Илья Царь и команда КПТ психологов в Москве

Илья Царь  —  это клинический психолог и сертицированный КПТ, ДПДГ (EMDR) терапевт с полной подготовкой по международным стандартам КПТ Института Бека (Beck Institute)  и Головной Ассоциации EMDR в США. Работаю на русском и английском языках.

​

Опыт работы психологом более 7 лет, до этого работал в бизнесе на управленческих позициях (российские, западные и китайские компании).​ 35 лет, психологическое (второе высшее) и экономическое образование (первое высшее).

 

В своей практике я опираюсь  на методы с доказательной базой:

• когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) + ДБТ (DBT) + ACT + Схема-Терапию ;

• EMDR / ДПДГ (десенсибилизацию и переработку травматического опыта);

• дополнительно: 

  • техники эмоциональной регуляции;

  • тренировка коммуникативных навыков;

  • нейротренировки (управляющие функции / executive functions / исполнительные функции для развития когнитивынх функции и концентрации внимания)  

​

Подход всегда подбирается индивидуально — исходя из ваших целей, особенностей личности и жизненной ситуации.

 

С чем я могу помочь

 

Тревога, стресс и эмоциональное состояние

• генерализованная тревога;

• стресс и эмоциональное выгорание;

• панические реакции;

• хроническое напряжение;

• сложности с эмоциональной регуляцией;

• проблемы со сном.

​

Травма и последствия сложного опыта

• психологические травмы;

• последствия стрессовых событий;

• ПТСР;

• болезненные воспоминания;

• ощущение внутренней небезопасности.

 

Работа, карьера и высокая нагрузка

• карьерные кризисы;

• профессиональное выгорание;

• сложные решения;

• лидерская нагрузка;

• конфликты на работе;

• поиск профессионального направления.

 

Самооценка и отношения

• внутренний критик;

• чувство вины и стыда;

• сложности в отношениях;

• личные границы;

• созависимые сценарии;

• вопросы самоопределения.

​